自制牛奶什锦早餐酒吧
自己做零食的第二个好处是，我知道里面有什么——最好的是它们的味道。本食谱中的什锦麦片棒可以根据需要进行更改。我在里面放了亚麻籽和芝麻籽，主要是为了说服自己应该吃。坚果是可爱的，尽管男孩的学校，以及我肯定的许多其他学校，有一个花生禁令，因为严重过敏。好的添加物包括杏仁片、松子、巧克力片或杏仁片。
- 30分钟烹饪
- 使得24项
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成分
- 2杯(200克)燕麦片
- 1/2杯(50克)泡米
- 一杯(160克)小葡萄干
- 1/2杯(40克)椰子干
- 1/4杯(30克)亚麻籽
- 1/4杯(35克)芝麻
- 200克黄油，剁碎
- 1/3杯(75克)细砂糖
- 3/4杯(265克)蜂蜜
方法
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1预热烤箱至180°C/160°C。在20厘米x30厘米的平底锅上涂上油脂，在底座上铺上烤纸，然后轻轻涂上油脂。
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2在一个大碗里，混合燕麦，大米泡沫，小葡萄干，椰子，亚麻籽和芝麻。
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3.在一个中等大小的平底锅里，混合黄油，糖和蜂蜜。用中火煮，搅拌，直到黄油融化。用文火煮大约5分钟，直到糖浆稍微变稠。将黄油混合物倒在燕麦混合物上;拌匀。
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4用湿手把混合物牢牢地压在锅里。烘烤20分钟或直至微微变黄;酷盘。食用时，切成24条。
笔记
如果你的切片锅比食谱稍微大一点，把烘烤时间缩短几分钟。煮到金黄色的时候。
