配方

自制香肠和鸡蛋假松饼

用真正的香肠制作，这个假松饼食谱拥有所有大型外卖品牌版本的吸引力，但没有垃圾食品。把它们和金黄酥脆的薯饼放在一起吃

2016年11月3日上午1:07
  • 15分钟烹饪
  • 是1
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成分

  • 好吃的香草猪肉香肠
  • 1汤匙新鲜面包屑
  • 保存罐螺环，或蛋煮环
  • 不粘锅的喷
  • 一个鸡蛋
  • 1/4杯的水
  • 1英式松饼
  • 一点黄油
  • 1片奶酪——可选

方法

  • 1
    用锯齿刀切开香肠，把馅料挤到碗里或搅拌机里。与新鲜的面包屑混合，然后用湿手形成肉饼。
  • 2
    在煎锅里，把香肠肉饼煎至两面金黄。放在一边并保持温暖。
  • 3.
    在平底锅上少许油，加热。用不粘喷雾剂彻底喷洒鸡蛋环或保存罐带。把它放在涂过油的平底锅里——如果用的是螺旋带，顶部朝上。
  • 4
    把鸡蛋打到圆环里，打蛋黄。当蛋清沿边缘凝固时，将水倒在蛋环的外围。盖上锅盖，用文火煮3分钟或直到鸡蛋煮熟。
  • 5
    煎鸡蛋的时候，用烤面包机烤松饼。轻涂黄油的烤松饼，如果使用奶酪，放一片在松饼的下半部分，然后加入香肠小馅饼，顶部与煮熟的鸡蛋和松饼顶部。

笔记

  • 一份:能量:706千卡，2958千卡蛋白质:36.9克脂肪:44克饱和脂肪:16克胆固醇:296毫克碳水化合物:38.8克纤维:4.1克钠:1437毫克

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