的Ilaria burghul沙拉的
在装修房子时，最令人不安的事情之一就是没有厨房也能凑合着住。如果你没有电煎锅和煤气灶，那就借一个，试着把这些菜做好，而不是每晚都让自己去吃外卖。它会让你保持健康，理智和预算。
- 30分钟烹饪
- 是4
打印
成分
的Ilaria burghul沙拉的
- 1杯(175克)细burghul
- 2杯半的沸水
- 半杯新鲜新西兰核桃，粗略切碎
- 1根黎巴嫩小黄瓜，切成薄片(如果皮很硬，可以去皮)
- 一杯圣女果，对半切
- 2汤匙刺山柑，沥干后用纸巾擦干
- 2汤匙切碎的欧芹
- 2汤匙注入柠檬的特级初榨橄榄油
- 3汤匙原味无糖酸奶
- 1瓣大蒜，压碎
- 盐和现磨的黑胡椒
- 两汤匙柠檬汁
- 罗勒叶，做浇头
方法
的Ilaria burghul沙拉的
-
1把夜蛾放在细筛子里，用流动的水冲洗。转移到碗中，倒入沸水，浸泡30分钟。沥干水分，倒在一块干净的布上，捆起来，拧干多余的水。转移到一个干净干燥的碗。
-
2在碗里加入核桃、黄瓜、番茄、酸豆和欧芹。将柠檬油、酸奶、大蒜、半茶匙盐和大量黑胡椒搅拌在一起，然后加入柠檬汁。
-
3.倒上夜盗，轻轻地把所有东西搅拌在一起。撒上罗勒叶即可食用。
笔记
与热熏鲑鱼或熏制的鱼一起食用，可使食物更丰盛。
