光蔬菜菜肉馅煎蛋饼
这道美味的素食菜肉馅煎蛋饼很容易制作，是一天中任何时候的完美家庭餐。
- 5分钟准备
- 16分钟烹饪
- 是4
打印
成分
光蔬菜菜肉馅煎蛋饼
- 橄榄油喷雾
- 1个洋葱,切
- 350克袋装新鲜亚洲炒菜
- 8蛋白
- 2个鸡蛋
- 1/2杯(125毫升)淡炼乳
- 1/4杯香菜叶
- 蚝油，上菜了
方法
光蔬菜菜肉馅煎蛋饼
-
1在20厘米长的不粘锅上喷上橄榄油。中火，炒洋葱2-3分钟，直至变软。加入炒好的材料，翻炒3分钟。
-
2将蛋白、鸡蛋、牛奶和香菜放入一个大碗中，搅拌均匀，调味。倒上蔬菜。
-
3.煎蛋饼，盖上盖子，煮10分钟，直到凝固。切成楔形，配蚝油食用。
笔记
为了增加口感和体积，在加入鸡蛋混合物之前，试着混合一些无脂肪的鸡肉方便面(根据包装上的说明和排干)和蔬菜。
