低脂牛奶什锦早餐烤
1975年8月31日下午2时- 40分钟烹饪
- 使1公斤
打印
成分
低脂牛奶什锦早餐烤
- 2杯(180克)燕麦片
- 一杯(100克)小黑麦片
- 1杯(60克)未加工的麸皮
- 1 1/2杯(195克)大麦片
- 半杯(30g)米片
- 一杯(110克)黑麦片
- 1/4杯(60ml)澳洲坚果油
- 半杯(175克)蜂蜜
- 1/3杯(65克)南瓜果
- 2汤匙亚麻籽
- 2汤匙葵花籽仁
- 1杯(150克)粗切的杏干
- 1杯(60克)切碎的干苹果
- 1杯(140g去核干枣，粗切
- 1杯(160g)葡萄干
方法
低脂牛奶什锦早餐烤
-
1预热烤箱到180°C(160°C风扇强制)。
-
2在一个大而浅的烤盘中，将谷物、油和蜂蜜混合。不盖盖子，烤30分钟或直到微微变黄，至少搅拌三次。冷却10分钟，然后加入剩下的材料。
笔记
储存在密封容器中，并在冰箱中保存3个月。
