纳霍碗
2012年1月28日下午1:00- 20分钟准备
- 20分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
纳霍碗
- 6叶片减少玉米饼，切成楔子
- 1茶匙Cajun Spice，加上2茶匙额外
- 1个红色辣椒，切碎
- 1小，切碎的红洋葱
- 1龙红辣椒，切碎
- 400克可以切割西红柿
- 400克可以，冲洗，排水芸豆
- 3/4杯减少脂肪切碎的奶酪
- 低脂酸奶油，为服务
萨尔萨
- 2切碎的西红柿
- 1/2鳄梨，播种，切碎
- 1/2红洋葱，切碎
- 1/4杯薄荷，切碎，加上额外的叶子
- 1石灰，果汁，加上额外的服务
方法
纳霍碗
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1预热烘箱到中度，180°C。线2烤箱托盘用烘烤纸。
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2在托盘上安排单层玉米饼。用香料喷洒6-8分钟，直到脆，金色。放在一边凉爽。
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3.同时，高温，高温煎锅高。煮熟辣椒和洋葱2-3分钟，直到略微烧焦。加入辣椒和额外的香料，煮30秒。
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4.搅拌西红柿和豆子。带来煨并煮4-5分钟，直到加厚。
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5.在碗中制作莎莎，结合所有成分。
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6.将玉米饼楔入4个烤箱中。撒上奶酪。烘烤4-5分钟，直到奶酪融化。
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7.顶级纳米龙碗碗用豆混合物和辣调味汁。用豆混合物和辣调味汁装饰。用额外的薄荷装饰，并伴随着额外的石灰来挤压。
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