隔夜奇亚籽桦树配黑色桃丽丝酸乳酪
在这个母亲节，请妈妈吃一碗有益健康的隔夜奇亚籽桦木——这是一个做起来毫不费力，吃起来也毫不费力的食谱!孩子们会喜欢把一勺一勺的bircher与多丽丝酸梅酸奶分层。上面撒一点烤杏仁
- 15分钟准备
- 服务2
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成分
一夜之间桦树种子
- 400毫升普海谷的一半
- 1/2杯椰子干
- 半杯燕麦片
- 1/3杯奇亚籽
- 2汤匙蜂蜜或枫糖
- 1茶匙纯香草精
服务
- 1桶普海谷黑桃李酸奶
- 1/4杯烤杏仁，大致切碎或磨碎
方法
一夜之间桦树种子
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1将牛奶、椰子、燕麦片、奇亚籽、蜂蜜和香草精放入一个玻璃碗或罐子里。
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2搅拌至完全混合，然后放入冰箱浸泡过夜，或至少2小时。
服务
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3.上桌时，将奇亚桦树和黑色桃丽丝酸梅酸奶分层放在小罐子里，然后在上面撒上烤杏仁。
