粥水果蜜饯
作为一碗粥，可能有很少的舒适或营养。在这里，我们与这个美味的水果汇总一起与这种美味的水果汇总一起服用早餐，这将为您设置一天。
- 20分钟的烹饪
- 服务2.
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成分
粥水果蜜饯
- 1个中苹果（150g）
- 1/4茶匙地肉桂
- 2汤匙水
- 4杏干，减半
- 2茶匙苏丹斯
- 1/2杯（45克）滚燕麦
- 1/2杯（125ml）脱脂牛奶
- 3/4杯（180ml）沸水
- 2茶匙红糖
方法
粥水果蜜饯
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1剥皮，核心和切片苹果厚厚。将苹果，肉桂和水中的水放在中等平底锅;煮沸。减少热量，煨，未覆盖，分钟。
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2将杏子和苏丹纳斯添加到平底锅;煨，覆盖，大约5分钟或直到苹果是招标
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3.与此同时，将燕麦，牛奶和沸水结合在另一个中型平底锅中;煮沸。减少热量，煨，未覆盖，偶尔搅拌，约5分钟或直至混合物变稠。
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4.用蜜饯服务粥;撒上红糖。
注意事项
可以使用任何干果，例如李子，桃子或梨，而不是杏子。
