覆盆子和开心果牛奶什锦早餐
1974年11月30日下午1时- 十分钟准备
- 服务2
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成分
覆盆子和开心果牛奶什锦早餐
- 1个中等青苹果(150克)，未去皮
- 一杯(90克)燕麦片
- 1/3杯(80毫升)新鲜苹果汁
- 1/3杯(95克)低脂原味酸奶
- 1/4茶匙香草豆沙
- 60克新鲜或冷冻树莓
- 1汤匙开心果，切成薄片
方法
覆盆子和开心果牛奶什锦早餐
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1在前一天晚上开始做这个食谱。将未去皮的苹果切成两半并去核;把一半切成火柴棍。另一个苹果用保鲜膜包裹一半，待需要时放入冰箱冷藏(用少许柠檬汁擦苹果表面以防止苹果变色)。
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2将燕麦，果汁，酸奶，香草和苹果火柴棍放在一个小碗里。盖上保鲜膜;冷藏过夜。
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3.第二天早上，把剩下的苹果切成两半，切成火柴棍(或切成小方块)。轻轻地把一半的覆盆子放入燕麦混合物中;撒上苹果、覆盆子和坚果即可食用。
笔记
如果是柠檬皮，加入少许磨碎的橘子皮，用橙汁代替苹果汁。用蓝莓代替覆盆子，撒上稍微烤过的榛子。
