大黄粥与日期和燕麦切片
用这种美味的甜蜜和奶油大黄粥，以正确的方式开始你的一天。对于丰盛的早餐，用这块金色，易碎的日期和燕麦片享用粥，或者将几件碎片放入午餐盒中进行一些健康的零食。
- 15分钟准备
- 45分钟的烹饪
- 服务4，制作16项
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原料
大黄粥
- 1 1/2杯卷燕麦
- 4杯低脂牛奶，加额外，服务
- 2杯大黄，修剪，切碎，加1/2杯额外
- 8个草莓，耐用，切片
- 1汤匙肉桂糖，品尝
日期和燕麦切片
- 1/4杯自养面粉
- 3/4杯全麦自养面粉
- 1 1/2茶匙混合香料
- 1杯红糖
- 1杯日期，切碎，挖坑
- 3/4杯卷燕麦，加上1汤匙额外
- 180克低脂肪蔓延，融化
- 3/4杯低脂牛奶
- 3个鸡蛋
- 糖粉，用于粉尘
方法
大黄粥
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1在平底锅，结合坚果和牛奶。在中热煮沸，不断搅拌。
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2将热量降低到低;搅拌大黄。煨10-15分钟，偶尔搅拌。从热量中取出。
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3.同时，将额外的大黄与1汤匙水相结合，在一个小的平底锅中。在培养基上烹饪，覆盖3分钟，直到招标。沥干。
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4.用大黄，草莓和肉桂糖在碗里送入粥。
日期和燕麦切片
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5.预热烤箱至180°C（160°C扇形）。润滑脂和线23cm方形蛋糕锅用烘烤纸。
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6.将面粉和香料塞进大碗。加入糖，日期和燕麦到碗。
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7.在水壶中，一起扫地，牛奶和鸡蛋;将干燥的成分混合成锅。撒上额外的燕麦。烘烤45分钟。
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8.在锅中冷却5分钟。转到电线架。灰尘糖。
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