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食谱 简单的烟熏三文鱼
三文鱼面条汤配野生蘑菇，绿色和烤芝麻
这个奇妙的安慰鲑鱼面条汤配方结合了野生蘑菇，蔬菜和烤芝麻，可以在不到15分钟的时间内创造一顿华氏体中周美食
- 15分钟准备
- 服务4.
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原料
- 1.5升质量鱼股
- 1葱，大致切碎
- 2切片或3片新鲜姜
- 5厘米棍子柠檬草或½茶匙，切碎
- 2包荞麦面（约180g）
- 350克新鲜的三文鱼圆角，皮肤，无骨，切成一口尺寸的切片
- 2个小bok choy，切碎
- 2杯大白菜，精细切碎
- 100克野生蘑菇或混合蘑菇，切成薄片
- 1/4杯甜酱油（Kecap Manis）
- 2茶匙烤芝麻种子或混合白色和黑色芝麻
方法
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1将鱼类库存，春天洋葱，姜和柠檬花放在一个大的平底锅和盖子。轻轻煮5分钟才能释放所有的口味。删除柠檬草并丢弃。
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2将荞麦面添加到味道库存，轻轻煮2分钟。加入鲑鱼片，绿色和蘑菇，轻轻地移动它们，所以他们均匀煮，但不要分手。煮约3-4分钟。将汤舀入碗中并旋转甜酱，撒上烤芝麻。
笔记
- 交换荞麦面为米粉，使这种无麸质，并替代甜酱油以获得无麸质酱油。- 每次服务：能量：363kcal，1521kj蛋白：28g脂肪：13.6g饱和脂肪：2.7g胆固醇：65mg碳水化合物：29g纤维：4g钠：1584mg
