盐和胡椒鱿鱼沙拉
盐和胡椒鱿鱼总是一个胜利者。长红辣椒通常比较小的红辣椒更温和;如果你喜欢额外的热量，那么继续加入大枪。
- 45分钟的烹饪
- 服务4.
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成分
盐和胡椒鱿鱼沙拉
- 600克清洗鱿鱼罩
- 1/4杯（35g）普通面粉
- 1个新鲜的长红辣椒，切碎
- 1茶匙海盐薄片
- 1/2茶匙破裂的黑胡椒
- 植物油，深煎炸
- 50克Mesclun.
- 1个红色辣椒（150g），切成薄片
- 1黎巴嫩黄瓜（130g），切成薄薄的
- 1/3杯松散包装新鲜的香菜叶
- 2茶匙橄榄油
- 1柠檬（140g），切成楔子
方法
盐和胡椒鱿鱼沙拉
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1将鱿鱼羽绒中心开放;以对角线模式分数内部。大鱿鱼宽度;将每件剪切半横向。
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2将面粉，辣椒，盐和胡椒组合在中碗中;加入鱿鱼，折腾到面粉混合物中。摆脱过量。
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3.炒锅中的热植物油;深炸鱿鱼，分批，直到招标。排水。
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4.将Mesclun，Capsicum，黄瓜，香菜和橄榄油与温暖的鱿鱼结合在一起。用柠檬服务。
