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破旧的巧克力脆片麦片棒
这些籽状巧克力什锦早餐棒富含有益健康的成分，不仅美味无比，还富含纤维和健康脂肪，能给你持久的能量
- 20分钟准备
- 25分钟烹饪
- 使8
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成分
- 一杯medjool枣(大约10个)，去核
- 1杯半燕麦
- 半杯南瓜籽
- 半杯葵花籽
- 2汤匙奇异籽
- 半杯黑巧克力片
- 1/4杯米麦芽糖浆
- 1/4杯椰子油
方法
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1在方形烤盘上铺上烤纸。预热烤箱至180°C。
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2将枣子放入食品加工机或搅拌机中，加工成小块(枣子应该变成一个球)。
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3.用手将混合好的枣碎放入大碗中，然后加入燕麦、种子和巧克力片。
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4米麦芽糖浆和椰子一起放入小炖锅中，用小火搅拌，直到椰子油融化。倒入燕麦混合物。用手把所有的成分完全混合在一起。
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5搅拌好之后，把混合物倒入烤盘，用手压紧，把它压紧。
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6放入烤箱20-25分钟，直到顶部变成金黄色。(你也可以生吃，不用煮，只需要把它们放在冰箱里20-25分钟)。
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7从菜中取出条，并将它们切成8-10条。用密封容器在橱柜中保存几天或在冰箱中保存一周。
笔记
- 娜塔莉用的是Chantal有机南瓜籽、葵花籽、米糖浆和椰子油。-这些什锦麦片棒可以作为一种健康的零食，或者如果你一周时间很短，它们是一个很好的即食早餐选择(试着切成大块)。-这些巧克力棒冻起来也很好，所以你可以做大量的巧克力棒，在你不得不出门但又需要吃点东西来保持精力充沛的时候把它们冷冻起来。
