夏罗林植物与新鲜的番茄辣味辣酱
碎在一个灯光，金色的粗面粉面上，这些片状漂亮的鱼片煮熟到柔软的完美，并配有一个Zesty番茄辣味辣酱。这道菜很快，完美的工作。
- 25分钟准备
- 5分钟的烹饪
- 服务4.
打印
原料
夏罗林植物与新鲜的番茄辣味辣酱
- 2中等罗马西红柿，播种，切碎
- 1/4杯（40克）卡拉马塔橄榄，凹陷，切成薄薄的
- 2汤匙排水婴儿帽，冲洗，排水
- 2汤匙精细切碎的平铅欧芹
- 1/3杯（80ml）柠檬汁
- 1/3杯（80ml）特级初榨橄榄油
- 1杯（100g）细粗面粉
- 1汤匙精细切碎的新鲜莳萝
- 12（650g）漂亮的圆角（或其他薄的白色鱼片）
- 60克黄油，切碎
- 泛油炸的西葫芦巴顿，服务
- 蒸西兰花菊粉，服务
方法
夏罗林植物与新鲜的番茄辣味辣酱
-
1制作萨尔萨：将番茄，橄榄，雀跃，欧芹，果汁和油组合在一个小碗中。
-
2将粗面粉和莳萝与海盐和碎白的白胡椒相结合。扔粗面粉的鱼;转移到板块。
-
3.加热一个大型不粘煎锅并加入黄油。当黄油融化并开始泡沫时，将鱼片分批加入。每侧约2分钟，或直到煮熟。烹饪时间取决于鱼的厚度。
-
4.将鱼输送到4个温泉板和勺子上番茄橄榄莎莎。如果需要，可以使用泛油炸的西葫芦配铜和蒸的西兰花菊粉。
笔记
不适合冻结或微波炉。
最新的食物到爱
阅读更多来自