大豆猪肉串配素菜饭
2013年5月27日下午2点- 5分钟准备
- 10分钟烹饪
- 是4
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成分
大豆猪肉串配素菜饭
- 500克猪排，切成3厘米的小块
- 450克菠萝去皮，切成2厘米的小块
- 红辣椒1个，切成2厘米的小块
- 2个大葱，切成3厘米长的段
- 1/4杯生抽
- 一勺半红糖
- 食用油喷雾
- 柠檬片，上桌
碗米饭
- 两汤匙植物油
- 一杯半冷冻混合蔬菜
- 5杯冷熟长粒米
- 3汤匙减盐酱油，调味
方法
大豆猪肉串配素菜饭
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1将猪肉、菠萝、辣椒和洋葱串在8根烤串上。放在玻璃盘子里。
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2把酱汁和糖放在一个小碗里;倒上烤串，然后涂上一层。盖上食品保鲜膜;冷却15分钟。
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3.与此同时，要做素饭，用中火加热锅。添加石油;旋流涂层的基础和侧面。炒蔬菜4分钟，或直到热。加入米饭:炒3分钟，或炒至热。加入调味汁调味。
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4用中火加热一个大煎锅。在烤肉串上喷油。烤串，分批，每批5分钟，或直到烤焦。
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5把米饭舀到盘子里。搭配烤串和柠檬角食用。
笔记
你需要在准备之前将竹签浸泡在冷水中20分钟，以防止烤焦。你可以用鸡肉或硬白鱼片。你需要提前一天煮1.5杯白色长粒米。
