金枪鱼和米沙拉
完善的学校或工作午餐，这种营养的沙拉可以提前，在冰箱里的密封容器中储存长达3天。
- 15分钟准备
- 5分钟的烹饪
- 服务4.
打印
原料
金枪鱼和米沙拉
- 2个玉米棒子，稻壳删除了
- 2杯煮米饭
- 425克可以在泉水中金枪鱼，排水
- 150克美味的奶酪，立方
- 1/2 Punnet樱桃西红柿，减半
- 1个黎巴嫩黄瓜，切碎
- 1个茎芹菜，切成薄片
- 3个绿葱，修剪，切成薄片
- 2汤匙买了沙拉酱
方法
金枪鱼和米沙拉
-
1从玉米切片核。加入沸水的平底锅。煮4-5分钟或直到招标。流走。
-
2在一个大碗，结合玉米，米饭，金枪鱼，奶酪，西红柿，黄瓜，芹菜和葱。季节味道和折叠穿过。存放在冰箱里的密闭容器中2-3天。
笔记
为方便，您可以使用310g CAN玉米内核。通过用冰砖或冷冻饮料包装沙拉冷却。
最新的食物 - 爱
阅读更多来自