金枪鱼汉堡用鳄梨和玉米莎莎
2012年2月29日下午2:00- 20分钟的准备
- 15分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
金枪鱼汉堡
- 2汤匙橄榄油
- 1个洋葱，切碎
- 2丁香大蒜，粉碎
- 1/2茶匙辣椒片
- 425克可以石油金枪鱼，排水，剥落
- 1杯新鲜面包渣
- 1/4杯香菜叶
- 1个鸡蛋
- 50克火箭
- 4卷，减半，烤
- 芯片，服务
牛油果和玉米莎莎
- 125克可以奶油玉米
- 1个小鳄梨，拆除石头，去皮，切碎
- 1个小番茄，切碎
- 1/4杯切碎的香菜
- 1龙红辣椒，播种，切碎
- 1/2柠檬，果汁
方法
金枪鱼汉堡用鳄梨和玉米莎莎
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1在媒体上的大煎锅中加热一半油。炒洋葱，大蒜和辣椒2-3分钟，直到嫩;凉爽的。
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2在一个大碗里，组合金枪鱼，洋葱混合物，面包屑，香菜和鸡蛋;季节味道。将混合物形状成4个偶尺寸的扁平馅饼。
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3.在中等碗中制作鳄梨和玉米莎莎，将所有成分结合在一起;季节味道。
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4.在培养基上加热剩余的油。煮熟，每侧4-5分钟，直到棕色和煮熟。
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5.将火箭放在卷的下半部分。顶部有一个馅饼和莎莎。盖上卷的上半部分。配芯片。
笔记
通过在食品加工机中加工粗细的日子面包的大块来制作自己的面包屑。
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