素食汉堡
一个很棒的成人版快餐，对全家来说都很健康。
- 十分钟准备
- 15分钟烹饪
- 是4
打印
成分
素食汉堡
- 400克鹰嘴豆，沥干并冲洗干净
- 2瓣大蒜，剁碎
- 一个鸡蛋
- 1汤匙香蒜沙司
- 1茶匙干牛至叶
- 1/4杯磨碎的帕尔马干酪
- 半杯新鲜面包屑
- 盐和现磨的黑胡椒
- 3根葱，切成薄片
- 1汤匙面粉
- 3汤匙油
- 4帕尼尼
- 沙拉配料，供食用
方法
素食汉堡
-
1将鹰嘴豆和大蒜放入食品加工机的碗中。脉动直到被切碎。
-
2加入鸡蛋、香蒜沙司、牛至、帕尔马干酪和面包屑，搅拌均匀。调味，拌入小葱。
-
3.将混合物揉成肉饼，撒上面粉。
-
4在煎锅中烧热油，将肉饼两面煎至金黄酥脆。
-
5帕尼尼三明治切成两半和烤面包片，与肉饼和沙拉一起食用。
从食物到爱情的最新报道
阅读更多的