温暖的羊羔蒸粗奶粉沙拉用婴儿菠菜
这个地中海沙拉挤满了蛋白质，带有易碎的羊皮纸，多汁的西红柿和蒸丸子的嫩羊肉。
- 15分钟准备
- 20分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
柠檬牛桂酱
- 1/3杯（80ml）橄榄油
- 2汤匙柠檬汁
- 1汤匙切碎的新鲜牛至叶子
- 盐和新鲜的黑胡椒
温暖的羊羔蒸粗奶粉沙拉用婴儿菠菜
- 3羊肩背包（腰部）
- 盐和新鲜的黑胡椒
- 1汤匙橄榄油
- 2中等（300克）棕色洋葱，切成薄片
- 2丁香大蒜，粉碎
- 1 1/4杯（250g）蒸粗胶质
- 1/2茶匙海盐
- 1杯（250ml）沸水
- 250克黄色泪滴西红柿，减半
- 200克的弗雷塔，崩溃了
- 50克婴儿菠菜叶
方法
温暖的羊羔蒸粗奶粉沙拉用婴儿菠菜
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1撒辣椒和胡椒洒羊肉。在加热的油状的大煎锅中煮羊肉约10分钟或直至褐色，煮熟到中等。转移到板块;盖子保持温暖。
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2加热油在同样清洁的煎锅;在低温下加入洋葱，烹饪，搅拌10分钟或直至轻轻焦糖。添加大蒜;煮熟，搅拌，直到芬芳。
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3.同时，将蒸丸子放入大型耐热碗中;加入合并的盐和沸水。支架，覆盖，约5分钟或直到水被吸收。用叉子绒毛蒸粗奶粉。
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4.为了使柠檬牛至敷料，将所有成分与盐和胡椒组合在螺旋顶部罐中味道;摇匀。
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5.将洋葱混合物，西红柿，弗雷塔和菠菜加入蒸丸子;轻轻地折腾。用切片的羊肉和柠檬牛至敷料服务蒸丸子。
