热意大利面、鲑鱼和芦笋沙拉
这道清淡可口的意大利面、三文鱼和芦笋沙拉是完美的午餐或晚餐。配上柠檬酱、乳清干酪和充满活力的豌豆，这道菜一定会让你神采奕奕
- 十分钟准备
- 15分钟烹饪
- 是4
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成分
沙拉酱
- 1汤匙橄榄油
- 2个柠檬，果汁，柠檬皮
- 一个长长的红辣椒，去籽，切碎
- 2瓣大蒜，压碎
热意大利面，鲑鱼和芦笋
- 250克干意大利面卷
- 一束芦笋，切好，切碎
- 一杯冻豌豆
- 250克雪豌豆，切好，切一半
- 1汤匙水
- 180克热熏鲑鱼片
- 1/4杯欧芹，切碎
- 50克低脂乳清干酪
方法
热意大利面，鲑鱼和芦笋
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1在一个大的炖锅里，用盐水煮沸，按照包装上的说明煮意大利面。沥干后放回锅中。
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2同时，将芦笋和所有的豌豆放入微波炉安全的碗中加水。用保鲜膜包裹。用微波炉高火加热1-1 /2分钟，直到变软。排水井。
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3.敷料:在一个小罐子里，把所有材料搅拌在一起。
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4将蔬菜与鲑鱼、调料和欧芹一起加入意大利面中。撒上意大利乳清干酪即可。
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