温金枪鱼沙拉配柠檬和莳萝酱
2010年3月31日下午1点- 25分钟的准备
- 10分钟烹饪
- 是4
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成分
温金枪鱼沙拉配柠檬和莳萝酱
- 1汤匙橄榄油
- 白洋葱1个(150克)，切成薄片
- 一瓣蒜，压碎
- 250克圣女果，切一半
- 300克鹰嘴豆，洗净，沥干
- 500克冷冻蚕豆，解冻
- 100克火箭叶
- 2汤匙新鲜的莳萝枝
- 425克金枪鱼罐头，沥干，切片
柠檬和莳萝调料
- 1/3杯(100克)商店购买的柠檬和莳萝蛋黄酱
- 2汤匙橄榄油
- 2汤匙柠檬汁
- 1茶匙白糖
方法
温金枪鱼沙拉配柠檬和莳萝酱
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1制作柠檬和莳萝酱的方法是:将所有原料放入一个螺旋盖的罐子里;摇匀。
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2在一个大煎锅里，用中火加热油;加入洋葱，煮1-3分钟，直到变软。加入大蒜、番茄、鹰嘴豆和黄豆;搅拌至热。
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3.将混合物与火箭和莳萝放在一个大碗里;轻轻搅拌均匀。
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4把沙拉放在盘子里，上面放金枪鱼和调味品。服务。
笔记
柠檬和莳萝调味料可以提前一天做好。封面;冷藏,直到需要。这个食谱最好是在上菜前做的。不适宜冷冻。不适用于微波炉。
