厨房秘诀

4个健康的方式与松饼产生创意

沉迷于松饼狂热。这些令人垂涎欲滴的摩尔斯没有精制糖 - 和内疚!低糖不一定是指低味味 - 它们在锡和孩子的午餐盒中很美味。

桃和姜碎松饼松饼

准备+ cook时间:40分钟
使:12peheat oben至180°C。用纸箱线一条12孔松饼盘。筛选2杯拼写面粉,2茶匙发酵粉,1½茶匙姜粉和1茶匙地面肉桂进入一个大碗;搅拌2粗切碎的小桃子。搅拌1茶匙香草精, 1杯天然低脂酸奶,½杯熔化冷却处女椰子油,½杯纯枫糖浆和2在壶。倒入干燥的成分;用叉子搅拌刚刚结合。勺子混合物进入病例。放置¼杯椰子糖,½杯拼写面粉和1茶匙地面肉桂在一个小碗里;擦拭60克切碎的冷无盐的黄油直到混合物类似于粗碎屑。在松饼上撒上碎片。烘烤30分钟或直到插入中心的串出来清洁。托盘冷却5分钟。

2.椰子和香草松饼

准备+ cook时间:40分钟
使:12预热烤箱至180°C。用纸箱线一条12孔松饼盘。筛选2杯拼写面粉和2茶匙发酵粉进入一个大碗。搅拌1杯天然低脂酸奶,½杯熔化冷却处女椰子油,½杯纯枫糖浆和2在壶。倒入干燥的成分;用叉子搅拌刚刚结合。勺子混合物成案例;顶部有1杯椰子薄脆。烘烤30分钟或直到插入中心的串出来清洁。托盘冷却5分钟。
小费:香草提取物含有微量的精制糖。如果您愿意使用香草豆或香草豆粉的刮种子,可从健康食品商店获得。

3.柠檬,百里香和羊毛松饼

准备+ cook时间:40分钟
使:12.
预热烤箱至180°C。用纸箱线一条12孔松饼盘。筛选2杯拼写面粉和2茶匙发酵粉进入一个大碗;搅拌2茶匙精细磨碎柠檬zest.1汤匙切碎新鲜百里香。搅拌1¼杯天然低脂酸奶,½杯熔化冷却处女椰子油,¼杯纯枫糖浆和2在壶。倒入干燥的成分;用叉搅拌直到几乎结合。折磨½杯粉碎山羊的敌人。勺子混合物成案例;顶部搭配¼杯粉碎山羊的敌人,¼杯Pepitas.和2汤匙新鲜的百里香叶子。烘烤30分钟或直到插入中心的串出来清洁。托盘冷却5分钟。

4. Choc,甜菜根和核桃松饼

准备+ cook时间:40分钟
使:12.
预热烤箱至180°C。用纸箱线一条12孔松饼盘。筛选2杯拼写面粉,¼杯可可粉和2½茶匙发酵粉进入一个大碗。粗篦1培养基洗涤,未剥离红菜头;放在一个大的水壶里。加1½杯天然低脂酸奶,½杯熔化冷却处女椰子油,½杯纯枫糖浆和2到壶;用叉子搅拌器结合。倒入干燥的成分;用叉子搅拌直到几乎结合。折叠8个凹陷和粗切碎新鲜的Medjool日期½杯切碎烤核桃。勺子混合物进入病例。烘烤30分钟或直到插入中心的串出来清洁。托盘冷却5分钟。
PhotoChefs:Sarah-Jane Hallett&Sarah Murphy