五个课后小吃的点子

为了制作健康的课后芝士松饼，把烤箱预热到220°C(200°C风扇强迫)，用烹饪喷雾剂给一个12孔、1/3杯容量的松饼罐涂上油。把面粉和盐一起筛到一个大碗里。加入芝士，火腿，西葫芦和香葱拌匀。倒入牛奶，搅拌均匀。用勺子舀入松饼罐，直到3/4满。烘烤12-15分钟，直到松饼表面回弹，变成金黄色。放入罐中冷却5分钟，然后放到金属架上冷却。

制作水果冰沙，将你最喜欢的水果，如香蕉、芒果或150克冷冻或新鲜的覆盆子，与两汤匙蜂蜜放在搅拌机或食品加工机中。倒入两大汤匙酸奶、两大汤匙燕麦麸和500毫升牛奶(如果你愿意的话，可以是低脂的)。加工至光滑，冷却后盛在高脚杯中。这将足够2-3个饥饿的孩子吃，但不会破坏他们的胃口。

想要一种超级方便的课后零食，试试这些一口大小的球，只加了枣，没有添加糖。有三种口味，铜莓味、摩卡玛奇朵味和橙味，每一种都有四星的健康评级。Tasti Smooshed Wholefood Balls是一种美味的营养小吃，在健康零食的世界中创造了一个全新的球类游戏。

要做油炸玉米粉饼，在两个玉米煎饼或玉米饼之间放入不同的馅料。在三明治压力机中烤至加热。即可食用;切成四个。搭配建议:火腿、奶酪、罐装玉米和葱花;烤豆和磨碎的奶酪;番茄酱、火腿碎、奶酪和菠萝罐头;吃剩的烧烤鸡肉丝、芝士和生菜碎;2汤匙鳄梨酱，1/4杯磨碎的奶酪和一个切碎的番茄。

用酸奶酱制作水果蘸酱时，可以选择一些新鲜水果，如苹果、橘子、香蕉和葡萄串。与一桶你最喜欢的低脂酸奶一起食用。