浆果，姜和椰子隔夜燕麦
预备餐看起来从来没有这么美味!这个食谱很容易在前一天晚上准备，可以做出一份丰盛健康的早餐，包括奶油燕麦、蓝莓、椰子和姜
- 5分钟准备
- 5分钟烹饪
- 是4
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成分
一夜之间基本的燕麦
- 3杯牛奶
- 2杯燕麦片
- 半杯天然杏仁，粗略切碎
- 1/4杯蜂蜜
- 2茶匙香草精
- 1/2杯椰子干
- 1茶匙姜粉
- 1/2磅蓝莓，另加一份
- 椰子片，上桌
方法
一夜之间基本的燕麦
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1在一个碗里，把牛奶，燕麦，杏仁，蜂蜜，香草精，椰子和姜混合。用保鲜膜覆盖，冷藏一晚。
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2用中火加热燕麦5分钟，搅拌，直到完全变暖。加热时将1/2磅蓝莓与燕麦一起搅拌。
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3.在上面放上剩下的蓝莓和椰子片。
