炒西兰花和大虾
享受美味的花椰菜和虾炒食谱与面条和额外的酸橙。简单、快捷、健康——你还想要什么?
- 15分钟准备
- 15分钟烹饪
- 是4
打印
成分
- 2汤匙油
- 1汤匙芝麻油
- 1茶匙切碎的姜
- 200克去壳对虾,切成蝴蝶
- 1头花椰菜,切成小花
- 1个小红洋葱,去皮切成楔形
- 1个红辣椒,切成条
- 一杯鸡汤
- 3汤匙酱油
- 2 - 3汤匙甜辣椒酱
- 1个酸橙,再多加点
方法
-
1在炒锅或大煎锅中加热两量油。加入姜,虾和sauté 3-4分钟,直到虾刚刚煮熟,呈粉红色。将虾和姜从锅中取出备用。
-
2在同一个锅中加入蔬菜,炒2分钟。加入高汤和酱油,炖4-5分钟,直到蔬菜刚好变软。
-
3.把大虾和姜放回锅里加热。拌入甜辣椒酱和青柠汁。把炒好的面条放在旁边,再加些酸橙。