食谱

简易皮塔饼面包比萨饼用烤蔬菜

披萨刚刚变得更健康！这款聪明的披萨食谱看到全麦皮塔袋用作碱，配有充满活力的烤蔬菜和奶油乳清干酪。完美作为小吃，午餐或轻度晚餐

2017年9月14日4:37 AM
经过杰恩·普拉梅尔
  • 20分钟的准备
  • 35分钟的烹饪
  • 服务2.
    • 打印
    打印

下一步阅读

原料

  • 100克胡桃南瓜，切成薄片
  • 2茶匙橄榄油
  • 1个小洋葱，切碎
  • 1个大蒜丁香，粉碎
  • 250克Punnet樱桃西红柿，四分之一
  • 2汤匙罗勒叶，切碎，加2汤匙额外
  • 2个全麦皮塔饼口袋
  • 1种绿皮胡瓜，切成丝带
  • 100克羽衣甘蓝，修剪，切碎
  • 1/4杯减少脂肪乳清干酪，粉碎
  • 1 1/2汤匙烤松子

方法

  • 1
    预热烤箱到热，200°C。用烘烤纸线两条烤箱托盘。
  • 2
    将南瓜放在一个烤箱托盘上并用油喷雾。烘烤20分钟或直至软化。
  • 3.
    在介质的平底锅中，在中加热中加热油。煮洋葱和大蒜，搅拌4分钟或直至软化。加入番茄并搅拌结合。沸腾，然后将热量减少到低，煮沸，露出10分钟或直至混合物增厚。在罗勒搅拌。
  • 4.
    在剩余的烤箱托盘上安排皮塔饼口袋。用番茄混合物和顶部用南瓜，西瓜和羽衣甘蓝蔓延。烘烤15分钟或直到碱是清脆的。
  • 5.
    在服务前与乳清干酪，坚果和额外的罗勒顶级比萨饼。季节与裂缝胡椒。

笔记

  • 使用蔬菜削皮器，曼陀林或V-Slicer将Gulfentte切成丝带。

最新的食物 - 爱