易烤鸡用糙米沙拉
这款烤鸡配方创造了一个健康甜蜜的饭，整个家庭都会爱。加香料的鸡肉配有薄棕色米沙拉包装螺母，种子，蔬菜和镶嵌无浆果
- 15分钟准备
- 1小时30分钟烹饪
- 服务4.
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原料
烤鸡
- 1.5千克鸡，修剪
- 1/2柠檬
- 2汤匙橄榄油
- 2茶匙地面香菜
- 1茶匙地面小茴香
- 1茶匙地面辣椒粉
米沙拉
- 1 1/2杯短粒糙米，冲洗
- 1 1/2杯婴儿羽衣甘蓝叶
- 1个红色辣椒，播种，切碎
- 200克Pypnet雷子樱桃西红柿，减半
- 1/2束欧芹，叶切碎
- 1/3杯腰果
- 1/3杯醋栗
- 1/4杯向日葵种子
- 2葱，切成细洋葱
- 1/4杯特级初榨橄榄油
- 1/4杯柠檬汁
- 2个大蒜丁香，切碎
方法
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1预热烤箱至200°C。
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2将鸡肉放在烤盘中。在腔内插入柠檬并用混合油，香菜，小茴香和辣椒粉擦拭。季节好。
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3.烤鸡1个半小时，通过烹饪中途转动托盘。将鸡转移到板上，松散地覆盖箔并休息10分钟。
米沙拉
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4.烹饪米后的数据包说明。排出，在冷水下冲洗并再次排水。冷却10分钟。将米饭转移到一个大碗，加入羽衣甘蓝，辣椒，西红柿，欧芹，腰果，醋栗，种子和春天。毛毛雨与剩下的剩余成分。用雕刻的鸡肉。
笔记
对于一个变异，尝试将一些排水罐头鹰嘴豆添加到沙拉和摩洛哥调味料而不是地下茴香和辣椒粉。
