无花果和橙色chia puddings
图和奇异种子是膳食纤维和蛋白质的来源，这使您感到满满，是良好的非乳制品来源 - 使这是完美的早餐盘子来燃料您的一天！
- 20分钟的准备
- 4小时腌制
- 服务4.
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原料
- 5干燥无花果
- 1杯水
- 2杯杏仁牛奶
- 1茶匙香草豆浆
- 1汤匙枫糖浆
- 1茶匙精细磨碎的橙色热情
- 1/2杯白奇种子，加上额外的服务
- 1杯椰子酸奶
- 150克蓝莓
- 150克黑莓
- 2个小新鲜无花果，切成楔子
- 1/2杯樱桃或红色无籽葡萄
- 橙色热带条和可食用的花朵，服务
方法
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1将干燥的无花果放在一个小碗里用水;支架至少2小时。排出无花果和丢弃液体。
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2将排水的无花果与杏仁牛奶，香草酱，糖浆和热门融合在处理器或搅拌器中，直到平滑。将混合物转移到碗中;在种子中搅拌至组合。
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3.将混合物倒入4 x杯杯（180ml）眼镜，碗或菜肴中。覆盖;冷却至少2个小时。
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4.过程酸奶和半蓝莓直到平滑;勺子均匀地在眼镜中。
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5.服务布丁饰有黑莓，剩下的蓝莓，新鲜无花果和樱桃。撒上额外的Chia种子，橙色热带条和可食用的花朵。
笔记
布丁是最好的一天晚上最好的。他们将在冰箱里保持长达3天。
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