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食谱 烤蔬菜与罗勒和贝塔麦片粥
大蒜黄油烤红萝卜，欧洲防风草和辣椒
没有烤蔬菜的丰满服务，没有节日的传播。这款大蒜黄油烤胡萝卜的食谱，欧洲酒壳和辣椒的食谱非常适合您的圣诞节或夏季餐桌
- 15分钟准备
- 45分钟的烹饪
- 服务8.
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原料
- 5欧洲防风杆，去皮和距离距离
- 5个胡萝卜，去皮和距离宽度
- 2个红色辣椒，种子除去，切成厚
- 2去皮红洋葱，切成楔子
- 2汤匙橄榄油
- 盐和新鲜的黑胡椒
- 50克黄油，软化
- 6丁香大蒜，去皮和粉碎
- 2汤匙切碎的新鲜百里香叶，加上额外的小小树枝装饰
方法
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1预热烤箱至200°C。将准备好的欧洲皮脂，胡萝卜，辣椒和洋葱放在一个大型烤盘中。淋上油，季节用盐和胡椒，折腾很好。将黄油，大蒜和切碎的百里香放入一个小碗中并混合结合。在蔬菜上点缀大蒜黄油。烤40-45分钟，或直到轻微的褐色，在烹饪过程中腾出一次或两次，所以蔬菜棕色均匀。用小百里香的小树枝装饰。
笔记
- 当烤的时候，这些蔬菜奶油中的天然糖，并且这种味道被融化和季节的大蒜黄油增强了它们。您可以在前一天烘烤蔬菜并在当天重新加热。- 如果首选，您可以将胡萝卜和欧洲套衫换掉其他蔬菜。Kumara和南瓜在这个食谱中也很好地工作。- 每次服务能源161kcal，677kj•蛋白质3.6g•总脂肪8.3g•饱和脂肪2.4g•碳水化合物14.3g•纤维8.2g•钠93mg钠
