无麸质奶油三文鱼，西兰花和Penne Pasta Pots
罐装鲑鱼和储藏室主食面团聚集在一起，创造这种美味的Penne锅食谱。用西兰花的一些绿色的善良加上一个不可抗拒的奶油Béchamel酱，这使得含有美味的无麸质晚餐
- 20分钟的准备
- 45分钟的烹饪
- 服务6.
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原料
- 20克黄油
- 1韭菜，苍白的截面，切成薄片
- 2芹菜秸秆，切碎
- 1个大蒜丁香，切碎
- 200克西兰花，切成小花
- 1/4杯水
- 250克无麸质Penne
- 415克可以粉红色的鲑鱼，排水，皮肤和骨骼去除，剥落
- 1/3杯新鲜磨碎的帕尔马森
白汁
- 50克黄油
- 1/3杯无麸质普通面粉
- 1升减脂牛奶
- 精细磨碎的Zest和2柠檬汁
- 2茶匙新鲜百里香叶，加上额外的小树枝
方法
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1预热烤箱至180°C。润滑脂6 x1½杯烤箱，并在烤箱托盘上排列。
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2在中等平底锅中，媒体融化了媒体。烤韭菜和芹菜8分钟。加入大蒜和西兰花，然后煮30秒。搅拌水。煮沸。减少热量。煨4分钟或直到西兰花是嫩的。将混合物转移到大碗中并冷却。
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3.在煮沸的煮沸的水锅中，盐渍水，烹饪意大利面后的包裹说明。流走。加入碗配炒蔬菜混合物。
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4.适用于Béchamel酱：在平底锅中，在培养基上热黄油。加入面粉并煮熟，搅拌1分钟或直至厚。从热量中取出并逐渐在牛奶中搅拌。返回加热并煮，搅拌3分钟或直到酱汁沸腾和变厚。搅拌在炎症，果汁和百里香。季节味道。
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5.将鲑鱼和Béchamel搅拌成面食和静脉混合。季节。勺子进入准备好的山雀并撒上巴马干酪。烘烤20分钟或直至加热和金色。用百里香洒。
笔记
- 如果优选，请使用花椰菜而不是西兰花。
