绿色女神奶昔
人们很容易把一堆水果和蔬菜放进搅拌机里，然后期待最好的结果，但这并不是一份好奶昔的真正原因。通过使用食谱，你可以确保酸和甜的平衡。同时，粘稠度也要适中——既不要太薄，也不要太浓。最重要的是，一杯好的奶昔是健康的——而不是一堆伪装成水果的糖。这杯绿色女神奶昔是我最信赖的备用饮料之一。我经常喝一杯作为早餐或下午三点左右的点心。梨提供了甜味，酸橙提供了酸味，鳄梨的口感柔滑如奶油，而且它充满了美味。享受吧!
- 5分钟准备
- 服务2
打印
成分
绿色女神奶昔
- 1个梨
- 1中鳄梨
- 1/2杯椰奶或椰水(冰水也可以，但不要用果汁)
- 1/2青柠(或1/ 4柠檬)
- 一把新鲜薄荷(先拍一下，释放香味)
- 额外的水，加满所需的稠度
方法
绿色女神奶昔
-
1将所有原料混合30秒。早上喝一半，剩下的留到下午提神。
笔记
为了从你的奶昔中获得充分的营养，记住要“咀嚼”它——这个动作会刺激唾液的产生，唾液中含有有助于营养吸收的关键消化酶。说到一致性，目标是奶昔，而不是浓稠的。
《美食与爱情》最新报道
阅读更多的