烤鱼用芒果辣调味汁和椰子米
寻找新鲜的，味道晚餐的想法？然后不要经过这种温柔的多汁烤鱼，用新鲜的果味辣酱和奶油椰子米！
- 20分钟的准备
- 20分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
烤鱼用芒果辣调味汁和椰子米
- 1 1/2杯宏观有机茉莉米饭
- 400毫升可以椰奶椰奶
- 1/2杯水
- 1/2茶匙盐
- 4 150g圆角固定白鱼
- 1汤匙Woolworths选择植物油
芒果莎莎
- 1芒果，种子，去皮，切碎
- 1鳄梨，播种，去皮，切碎
- 1个朋克樱桃西红柿，四分之一
- 1/4杯香菜叶，大致切碎，加上额外的服务
- 2汤匙石灰果汁，加上楔子
方法
烤鱼用芒果辣调味汁和椰子米
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1将米饭放入滤液中并在冷水下冲洗，直至其亮起。流走。
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2在中等平底锅中，将米饭，椰奶，水和盐结合在一起。煮沸。将热量降低到低。炖，覆盖10-12分钟，直到液体被吸收。从热量中取出。留出，覆盖，10分钟。
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3.加热Chargrill Pan或Barbeque Grill高。用油和季节刷鱼以味道。每侧煮2-3分钟，直到煮熟。
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4.同时，制作芒果莎莎：在中等碗中，结合所有成分。季节味道。
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5.用莎莎和香菜小树枝送入圆形的鱼。陪伴米饭和石灰楔子。
笔记
对于椰子米的低脂肪版，请尝试将椰子牛奶交换为椰子或轻便椰奶。
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