羽衣甘蓝，柠檬和大蒜用面团
这种简单的配方非常令人难以置信的全味。羽衣甘蓝比菠菜和其他蔬菜更强烈的味道，绝对挤满了铁，维生素A和C和大量的抗氧化剂 - 你的身体会喜欢它！用柠檬和大蒜配对，Purée增加了任何意大利面食的营养量的往返。
- 10分钟的烹饪
- 制作1杯
打印
原料
羽衣甘蓝，柠檬和大蒜用面团
- 450克羽衣甘蓝（绿色卷发）
- 4个大蒜丁香，去皮
- 1茶匙海盐
- 2汤匙柠檬汁
- 1/2杯橄榄油
- 意大利面，服务
- 松果，服务
方法
羽衣甘蓝，柠檬和大蒜用面团
-
1从羽衣甘蓝丢弃厚实，中央茎。
-
2一半用水填充中等锅，然后加入蒜瓣。煮沸。
-
3.加入盐和羽衣甘蓝叶子和厨师，露出，直到嫩撕裂 - 约2-4分钟。
-
4.漏洞，保留蒜瓣，在足够冷却时从羽衣甘蓝挤出多余的水。
-
5.在食品加工机中的过程1分钟，然后加入柠檬汁并开始添加橄榄油，直到您有光滑，松散的Purée。味道并加入盐或更多柠檬汁。
-
6.加入煮熟的意大利面，撒上松果。
笔记
您可以使这款Purée丝滑滑或过程更少，以便更仿古。
最新的食物 - 爱
阅读更多来自