这个配方首先出现在女人的一天。
羊肉和西葫芦pappardelle面团
这款美味的食谱看到羊肉片和绿色蔬菜通过Pappardelle Pasta的柔滑丝带扔了。辣椒和柠檬给这种糖尿病友好的菜肴是一种最终味道的味道
- 10分钟准备
- 30分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
- 250克Pappardelle.
- 1汤匙橄榄油
- 250克羊肉鱼片，修剪，切成薄片
- 1个红洋葱，切片
- 1龙红辣椒，切碎
- 2个大蒜丁香，粉碎
- 1束芦笋，修剪，切片
- 1杯冷冻蚕豆，解冻，百褶
- 2棵树植物，切片
- 120克包婴儿菠菜
- 1/4杯粉碎的减少脂肪脂肪
- 荷兰芹叶，柠檬楔子为服务
方法
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1在一个大的平底锅，烹饪面条后面的数据包说明。排水，保留½杯烹饪液。返回PAN。覆盖。
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2在一个大的煎锅中，高温加热一半。两批煮羊肉2-3分钟，直到褐色。转移到板块。
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3.在同一个锅中，高温剩余的油。炒洋葱，辣椒和大蒜1-2分钟，直到洋葱嫩。添加芦笋，豆子和西葫芦。煮熟，搅拌2-3分钟，直到嫩。
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4.用绿皮细包混合物，菠菜和保留烹饪水将羊肉返回意大利面。煮，轻轻折腾，1-2分钟才能加热。顶部配有羊毛和欧芹。用柠檬楔子服务。
笔记
- 意大利面将大约需要12分钟的时间来煮到Al Dente。
