羊肉和番茄咖喱
这只羊肉和番茄咖喱是喂养家庭的完美膳食，美味温和的调味料。并每次即可以290美元即可进入，这篇食谱对味蕾和钱包有利！
- 40分钟准备
- 45分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
- 1汤匙植物油
- 1个小洋葱，切碎
- 500克羊肉剁碎
- 1/4杯温和印度咖喱酱
- 2汤匙番茄酱
- 1杯牛肉库存
- 400克可以鹰嘴豆，排水，冲洗
- 2个西红柿，切碎
- 天然酸奶，香菜叶，罗提（见提示）服务
方法
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1在一个大的煎锅中，在培养基上加热油。煮洋葱和大蒜，搅拌4-5分钟或直到金色。
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2增加热量至高。棕色剁碎，分裂肿块，5-6分钟。
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3.搅拌浆料并煮2分钟。在库存中混合并在低温下煮20-25分钟，直至加厚。
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4.添加鹰嘴豆和番茄。煮熟，搅拌3-4分钟。
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5.淋上与酸奶和野生香菜分散。与roti一起服务。
笔记
为了使ROTI，混合2/3杯每次自养和普通四个，用2/3杯水和1茶匙每橄榄油和盐。分成4分，休息30分钟。稍微伸出。折叠成第三，折叠在末端并休息30分钟。再次推出，然后一次在煎锅中煮，一次煮1圈，每侧2-3分钟，直到金色。
