食谱

韭菜馅饼与Panzanella沙拉

鞭打这个韭菜馅饼是一种简单，健康，鲜美的晚餐的想法。将它与Pananaella沙拉的一侧搭配终极素食膳食！

2018年10月24日4:26 AM
经过莎拉墨菲
  • 30分钟准备
  • 1小时20分钟烹饪
  • 服务6.
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原料

韭菜馅饼
  • 1汤匙橄榄油
  • 2韭菜，切成薄片
  • 1个大茴香灯泡，切成薄片（保留叶片）
  • 1汤匙香醋
  • 2汤匙水
  • 食用油喷雾
  • 1 1/2张薄片冷冻减脂肪酥皮糕点，解冻
  • 150克低脂肪光滑的乳清干酪
Panzanella沙拉
  • 150克多里克酵母面包
  • 1个大蒜丁香，粉碎
  • 2汤匙橄榄油
  • 300克番茄梅利，减半
  • 120克豆瓣枝条，修剪
  • 1/2小红洋葱，切成薄片
  • 1/4杯松散包装的新鲜罗勒叶
  • 2茶匙冲洗，醋中排出的帽子
  • 1汤匙香醋

方法

韭菜馅饼
  • 1
    在介质的平底锅中，中等热量的热油。煮韭菜和茴香8分钟或直到刚刚开始棕色。将热量降低到低。加入醋和水，然后炖，覆盖，搅拌偶尔，30分钟或直至混合物焦糖。去除盖子和煨，未覆盖，5分钟或直至加厚和干燥。凉爽的。
  • 2
    预热烤箱至220°C。用油轻轻喷洒11cm x 34cm的松动，凹槽的叶片。重叠糕点张1cm，按加入。将糕点抬成锡。压在底部，进入侧面，加入和修剪糕点以适应。用叉子刺痛。
  • 3.
    用烘烤纸线糕点盒，然后用干豆或米饭填充。烘烤15分钟。取出纸和豆，然后烘烤糕点案例，再加上烘烤15分钟或直至轻微的轻微。
  • 4.
    在糕点底部涂抹韭菜混合物。烘烤15分钟，直到糕点膨化和金色。
Panzanella沙拉
  • 5.
    撕裂面包（用外壳）进入2cm块。在烤箱托盘上，用大蒜和一半的油折腾面包。烘烤12分钟或直到褐色的轻微。在一个大碗里，结合番茄，豆瓣，洋葱，罗勒，雀跃，面包，剩余的油和醋。
  • 6.
    与乳清干酪的顶级馅饼。与Pananaella沙拉和保留的茴香叶子一起使用。

笔记

烘烤盲人意味着部分或完全烘烤糕点盒而没有填充。这保证了清晰的基础，无论是否填充液体成分或不需要进一步烘烤的填充物。

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