Oaty早餐酒吧
这些美味的燕麦早餐棒是忙碌的人们的完美早餐!在周末做一批，这样你就可以每天早上拿起来出门了——这是再容易不过的了。
- 十分钟准备
- 25分钟烹饪加冷却
- 使20块
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成分
- 1又3/4杯中等大小的燕麦片
- 1/2杯麸皮
- 3/4杯椰子干
- 1/4杯全亚麻籽
- 1/4杯南瓜籽
- 1茶匙肉桂
- 半杯葡萄干或其他干果
- 120克椰子油
- 1杯椰子糖
- 一个鸡蛋
方法
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1预热烤箱至180°C。将烤纸铺在烤盘上。
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2在一个大碗里混合干的材料(椰子糖除外)，搅拌在一起。
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3.将椰子油融化，搅拌椰糖，然后加入鸡蛋。
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4在干食材中间挖个洞，搅拌鸡蛋混合物。充分混合后，用勺子将其放入有内衬的锡中，用勺子的背面将其压紧。
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5烘烤20-25分钟，直到金黄色。冷却15分钟后再切。
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6与酸奶和新鲜水果一起食用，也可以边吃边吃。
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