下一步阅读
-
食谱 生甜菜根和橙色沙拉
生成的slaw与偷猎鸡
没有这个原始的松开午餐，没有借口，这个原始的摆放配方拿起你的袖子。将美丽的蔬菜美丽的颜色与荷鸡的美丽温柔相结合，它是健康和脱节的。
- 40分钟准备
- 服务4.
打印
原料
- 400克鸡胸肉，水平减半
- 3杯盐减少的鸡汤
- 2茶匙茴香种子，烤
- 1茴香灯泡，切成薄片（见尖端），叶状物和秸秆保留
- 1/2杯三色奎奴亚藜，冲洗得很好
- 2杯切碎的红甘蓝
- 150克肉眼杉，去皮，切成火柴杆
- 1束混合婴儿胡萝卜，切成薄片（见提示）
- 1坚固的梨，解开，切成火柴
- 1/4杯粗切碎的烤核桃
敷料
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 1汤匙苹果醋
- 1汤匙柠檬汁
- 1汤匙整粒芥末
- 1汤匙无醋栗
- 2茶匙蜂蜜
- 2茶匙精细磨碎的柠檬汁
方法
-
1将鸡肉，库存，1茶匙茴香籽和茴香秸秆放在中等平底锅中，带到煨炖。烹饪，覆盖，过热15分钟或直到鸡肉煮熟。使用钳子，小心地将鸡肉转移到板或托盘上，稍微冷却。储备¼杯紧张的偷猎液，然后丢弃剩余的液体和固体。
-
2煮奎奴亚藜以下数据包方向。凉爽的。
-
3.对于梳妆件，将所有成分放在螺旋罐中，包括保留的偷猎液体。摇匀。季节味道。
-
4.将奎奴亚藜，茴香，白菜，胞浆，胡萝卜，梨，剩余茴香种子和保留茴香叶在一个大碗里。淋上敷料。
-
5.切片鸡并加入沙拉。撒上核桃服务。
笔记
如果您有一个，请使用V-Slicer或Mandoline，缩短茴香和胡萝卜。
