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食谱 乳清干酪柠檬煎饼配蜂蜜
Ricotta杏仁煎饼配蓝莓和酸奶
这种无麸质煎饼配方镶嵌着多汁的蓝莓，并提供不可抗拒的自制蜂蜜杏仁黄油酱
- 30分钟的烹饪
- 服务2
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原料
乳清干酪杏仁煎饼
- 2个蛋
- 1杯耕地杏仁
- 1汤匙糖
- 1茶匙无麸质烘焙粉
- 2汤匙牛奶
- 2/3杯乳清干酪
- 1杯蓝莓，新鲜或冷冻
蜂蜜杏仁黄油酱
- 1汤匙杏仁黄油
- 1 1/2茶匙蜂蜜
- 1汤匙水
- 1/2杯希腊酸奶，服务
方法
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1击败鸡蛋，然后在陆地杏仁，糖，发酵粉和牛奶中击败。折叠在乳清干酪和杯蓝莓。让混合物静置10分钟。
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2在中等弗克班中加热1茶匙黄油，批量煮煎饼，用勺子添加面糊。一次使用大约30毫升击球手，包括每个磨损的几个蓝莓。将击球手涂抹于直径约10厘米的煎饼。煮至顶部开始泡泡，约3分钟。用鱼片和翻转轻轻抬起煎饼。烹饪另一边另一侧，然后仔细转进一道菜。在你烹饪的时候让煎饼温暖。
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3.一旦煎饼煮熟和加热，通过将所有成分组合并轻轻加热来制作酱汁，直到加热通过流动。为板块提供三个煎饼。淋上蜂蜜杏仁黄油酱，分散在剩下的蓝莓上，然后顶上有一个厚厚的酸奶的玩货。
笔记
- 使用最厚的希腊酸奶，你可以找到这道菜。如果你的酸奶过于水，请通过将液体悬挂在一个碗上，在一个碗上悬挂在碗里30分钟。- 每次服务：能量：537kcal，1608kj蛋白：16g脂肪：29g饱和脂肪：8g胆固醇：121mg碳水化合物：15g纤维：4g钠：537mg
