用干果和蜂蜜烤什锦早餐
1975年4月30日下午2时- 15分钟准备
- 15分钟烹饪
- 是6
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成分
用干果和蜂蜜烤什锦早餐
- 2杯(180克)燕麦片
- 1杯(110克)碾米
- 1/4杯(15克)未加工的麦麸
- 1/4杯(40克)皮皮塔斯
- 1茶匙肉桂粉
- 1/3杯(120克)蜂蜜
- 1汤匙植物油
- 3/4杯(35克)椰子片
- 1/3杯(50克)干杏，粗略切碎
- 1/3杯(30g)干苹果，粗略切碎
- 1/3杯(55克)小葡萄干
- 1/4杯(40克)葡萄干，粗切
方法
用干果和蜂蜜烤什锦早餐
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1预热烤箱至适中。在大碗中混合燕麦和大米，然后均匀地铺在两个烤箱托盘上。在中等烤箱中烘烤5分钟。
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2将麸皮、皮皮塔和肉桂搅拌到托盘上的燕麦和大米中，然后均匀地淋上蜂蜜和油;搅拌相结合。
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3.不盖盖子烤5分钟。在混合物中加入椰子;搅拌相结合。不盖盖子烤5分钟。
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4从烤箱中取出烤盘;将什锦麦片放入同一个大碗中，加入剩余的配料搅拌。与牛奶或酸奶一起食用。
笔记
你可以在大多数超市里找到皮皮塔和葡萄干。碾米可以在健康食品店或当地超市的健康食品区买到。
