三文鱼馅饼配烤花椰菜
让你度过一周的美餐。
- 15分钟准备
- 20分钟烹饪
- 是4
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成分
三文鱼馅饼配烤花椰菜
- 400克罐装白豆，洗净，沥干水分
- 400克粉色鲑鱼罐头，沥干水，切片
- 3/4杯干面包屑
- 半杯切碎的欧芹
- 一个鸡蛋,被
- 1个红洋葱，一半切好，一半切好
- 250克花椰菜，切成薄片
- 8樱桃番茄
- 1/2绿辣椒，去籽，切片
- 2汤匙橄榄油
- 一瓣蒜，压碎
- 1茶匙茴香籽
- 青柠角
沙拉酱
- 1/2杯酸奶油
- 半个柠檬，磨碎的柠檬皮和柠檬汁
- 一茶匙热英式芥末
方法
三文鱼馅饼配烤花椰菜
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1预热烤箱至180°C。在2个烤盘上铺上烤纸。
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2土豆泥bean。加入三文鱼、面包屑、欧芹、鸡蛋和洋葱末。的季节。
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3.将混合物做成8个扁平的小馅饼。放在一个托盘上，喷上油。烘烤15-20分钟，翻到一半，直到变成金黄色。
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4把花椰菜，西红柿，辣椒，油和大蒜放在第二个盘子里。撒上茴香籽。的季节。烤15-20分钟。
沙拉酱
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5把所有材料搅拌在一起。季节的味道。
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6将肉饼与花椰菜沙拉、沙拉酱和青柠角一起食用。
