这个配方首先出现在女人的一天。
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食谱 蔬菜炖玉米粥饺子
西西里海鲜炖
这款奇妙的Sicilian海鲜炖烤肉配方非常舒适，在一个寒冷的晚上，粗糙的长棍面包粗糙的大块的完美共用。在白米的床上享受
- 15分钟准备
- 30分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
- 1汤匙橄榄油
- 1个红色辣椒，播种，切成薄片
- 1个黄色辣椒，播种，切成薄片
- 1个红洋葱，切成薄片
- 2芹菜秸秆，切碎
- 1/2杯切碎，牛奶
- 4个大蒜丁香，粉碎
- 2个凤尾鱼片，切碎
- 1汤匙干牛至
- 400克可以切割西红柿
- 1杯鱼股票
- 400克坚硬的白色鱼片，切成块
- 煮熟的白米饭，硬果坛服务
方法
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1在一个大的平底锅，培养基上的热油。炒菜辣椒，洋葱，芹菜，橄榄，大蒜和凤尾鱼6-8分钟，直到嫩。加入牛至和煮另外2分钟。
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2搅拌直食的西红柿和库存，然后煮沸。将热量降低到低。炖，覆盖，10-15分钟，直到略微减少。
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3.混合鱼。煮熟，轻轻搅拌，4-5分钟，直到鱼煮沸。季节。
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4.在新鲜煮熟的白米的床上炖炖菜。伴随着硬盘。
笔记
- 您可以使用Marinara Mix或其他海产品。
