silverbeet frittata.
2013年11月27日下午1:00- 5分钟准备
- 25分钟的烹饪
- 服务4.
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成分
silverbeet frittata.
- 1杯（200g）乳清干酪
- 1/3杯（25g）磨碎的帕尔马森
- 1/4束（250g）Silverbeet，冲洗
- 1洋葱，切碎
- 1丁香大蒜，粉碎
- 8个鸡蛋，轻轻地击败
- 沙拉，服务
方法
silverbeet frittata.
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1将乳房和帕尔马干在一个碗中。切钢铁茎和碎片。在培养基上加热淡油的煎锅。厨师银茎，洋葱和大蒜4分钟，搅拌，直至柔软。加入叶子并煮另一分钟，直到叶子枯萎。
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2在顶部加入鸡蛋和碎乳清干酪混合物。在中等热量上煮15分钟，直到刚刚设置。将Frittata放在预热的烤架下5分钟，直到奶酪是金色的。季节，切片和配沙拉。
