这个配方首先出现在食品杂志问题88。
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食谱 生甜菜根和橙色沙拉
加香料甜菜根和胡萝卜沙拉
这款加香料的甜菜根和胡萝卜沙拉配方创造了一个简单，美味的一盘，这是您的下一餐的完美补充。与酸奶的一面服务，享受
- 20分钟的准备
- 2小时腌制
- 服务4.
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原料
- 来自3个橘子的果汁
- 1拇指生姜（4cm），剥皮和薄片切片
- 1肉桂棒
- 1星茴香
- 2甜菜根（约225g），去皮和粗糙
- 2大胡萝卜（约200g），去皮和粗糙
- 1/4电报黄瓜，除去种子，切成小块
- 1/4杯新鲜薄荷叶
- 1杯天然酸奶，服务
方法
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1将橙汁与生姜，肉桂棒和八角茴香结合在一个小平底锅中。带来煨，从热量中取出。完全凉爽。
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2将甜菜根置于非反应性碗中并在液体上应变。折腾结合。盖住并离开以腌2小时
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3.就在服用之前，折腾黄瓜和胡萝卜，用薄荷叶装饰，并用一碗酸奶一起使用。
笔记
每次服务：能量：116千卡，484KJ蛋白：4g脂肪：3g饱和脂肪：2g胆固醇：8mg碳水化合物：16g纤维：3g钠：71毫克
