糖豌豆和鹰嘴豆沙拉
一种带有无麸质鹰嘴豆和蒸粗饼干的动力包装和健康的沙拉。用作任何主菜的完整餐点或一侧。
- 30分钟准备
- 3分钟的烹饪
- 服务4.
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原料
糖豌豆和鹰嘴豆沙拉
- 375克青豆，上涨
- 125克糖豌豆
- 2杯蒸丸子，准备包方向
- 125克烤胶囊，切成条带
- 400克可以鹰嘴豆，冲洗和排水
- 100克婴儿火箭，冲洗干燥
- 1柠檬汁
- 1个大蒜丁香，切碎
- 1/4杯（60毫升）特级初榨橄榄油
- 200克的羊皮，粗崩溃了
方法
糖豌豆和鹰嘴豆沙拉
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1煮豆和豌豆在大锅中煮沸，盐水3分钟，直到明亮绿色但清脆。排水，在冷水下运行并再次排出。加入用辣椒，鹰嘴豆和火箭制备蒸粗奶粉。折腾得很好。
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2将柠檬汁与少许盐和大蒜结合，直至盐溶解液。慢慢加油，不断搅拌，直到混合物略微加厚。
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3.加入沙拉，折腾然后散落在Fetta上。服务。
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