热带芒果和草莓可可冰沙
在制作冰沙时遵循一些简单的原则，就能确保它们充满新鲜和刺激的味道。试试Nici Wickes的组合，包括热带芒果、草莓和可可
- 2分钟准备
- 服务2
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成分
芒果酸橙
- 一杯新鲜的，罐装的或冷冻的芒果果肉
- 两个酸橙(或一个柠檬)的汁
- 1茶匙柑橘皮
- 300毫升椰奶或奶油
- 一杯水
- 薄荷叶，用来装饰
草莓和可可
- 2杯冰冻草莓(或混合草莓)
- 1 - 2汤匙可可粒(或用1汤匙可可)
- 1 - 2杯冰水
- 1茶匙蜂蜜
- 3 - 5片大的薄荷叶，轻轻拍打以释放香味
方法
芒果酸橙
-
1在高速搅拌机中搅拌所有材料1分钟。用薄荷叶装饰。
草莓和可可
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2将所有材料在高速搅拌机中搅拌1-2分钟，直到均匀。上桌时，在上面撒上更多的可可粒。
笔记
- 制作2 - 4个玻璃杯。-加入香蕉，鳄梨，椰子奶油，酸奶或杏仁粉。-确保酸度(柠檬、酸橙、苹果醋、浆果)和甜味(水果、牛奶、枣、蜂蜜)的平衡。-加入冰水或椰子水，而不是果汁，以达到合适的稠度。-加入坚果、椰子油、鳄梨和坚果酱，富含蛋白质和脂肪。多吃绿色蔬菜——加入菠菜、甘蓝、feijoa皮、银甜菜或甜菜叶。
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