起床喝绿色冰沙
这是一款真正的绿色冰沙，只有一点点苹果和蜂蜜的甜味。柠檬也有助于平衡绿色的味道。如果你觉得味道太酸，就再加点蜂蜜
- 2分钟准备
- 服务2
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成分
- 一杯洗过的小菠菜叶(或甘蓝或银甜菜)
- 1/2青苹果
- 1鳄梨
- 半柠檬汁
- 一汤匙麦卢卡蜂蜜
- 1又1/4杯椰汁或冰水
- 半杯冰
方法
-
1搅拌至光滑即可食用。
笔记
用一台普通的搅拌机搅拌苹果之类的固体食物应该没问题，但如果你的搅拌机无法完成任务，可以用榨汁机代替，只用苹果汁就行了。每份能量:283千卡，1185千卡蛋白质:5g脂肪:18克饱和脂肪:2克胆固醇:0毫克碳水化合物:23克纤维:5g钠:39毫克
