配方

金枪鱼荞麦沙拉配柠檬和芥末酱

这个15分钟的金枪鱼荞麦面沙拉食谱是终极快速、健康的家庭餐。富含蛋白质，淋上柠檬和芥末酱，这道菜有很多值得爱的地方

2017年1月30日晚8:56
通过Jennene垫块
  • 十分钟准备
  • 5分钟烹饪
  • 是4
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这个食谱第一次出现在女人的天．
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成分

  • 270克荞麦面
  • 1/3杯日本蛋黄酱
  • 切碎的柠檬皮和柠檬汁
  • 2茶匙芥末酱
  • 425克油浸金枪鱼罐头，沥干，切片
  • 一杯冰冻的毛豆，解冻
  • 1根黎巴嫩黄瓜，去皮，切丝
  • 3根葱，切成薄片
  • 1个鳄梨，去籽，去皮，切成角
  • 4个煮熟的鸡蛋，四等分
  • 1/4杯腌粉姜
  • 拌芝麻上桌

方法

  • 1
    按照包装袋上的说明来煮面条。用冷水排空并补充水分。
  • 2
    在一个罐子里，搅拌蛋黄酱，皮屑，果汁和芥末酱。的季节。
  • 3.
    在一个大碗里，混合面条，金枪鱼，毛豆，黄瓜和洋葱。加入三分之一的调料。
  • 4
    在沙拉上撒上牛油果和鸡蛋。淋上剩下的一半调料，然后撒上姜和籽。用剩下的调料一起上桌。

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