金枪鱼片配亚洲沙拉
快速、健康、健康的金枪鱼片——忙碌的夜晚的完美亚洲晚餐!适合2天快速饮食。
- 5分钟准备
- 5分钟烹饪
- 是1
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成分
金枪鱼片配亚洲沙拉
- 80克金枪鱼排
- 50克红甘蓝，切碎
- 20克卷莴苣
- 半粒小茴香(65克)，切成薄片
- 1/2个黎巴嫩黄瓜(65克)，切成丝带
- 1茶匙芝麻，稍微烤一下
芥末酱
- 一茶匙沙司
- 1汤匙酸橙汁
- 1/2茶匙芥末酱
- 1/2茶匙味醂
- 1/4茶匙芝麻油
方法
金枪鱼片配亚洲沙拉
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1在小煎锅上抹上少许油，用大火加热;将金枪鱼每边煎1分钟或煎至金黄色。转移到印版上;酷。封面;冷藏10分钟。
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2同时，把卷心菜，生菜，茴香和黄瓜放在一个小碗里。
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3.制作芥末酱:将配料放入有螺旋盖的罐子中;摇匀。
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4金枪鱼切厚;安排在沙拉。细雨敷料;食用时撒上芝麻。
笔记
用曼陀林或v型切片机将茴香切成薄片。卷曲的菊苣是一种羽毛叶生菜，味道很浓;用芝麻叶代替。
