素食主义者
2010年10月17日下午1:00- 40分钟的烹饪
- 服务4.
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成分
素食主义者
- 3杯（750ml）蔬菜股票
- 2杯（500ml）水
- 1夹藏红花螺纹
- 1茶匙橄榄油
- 2中等西红柿（300g），播种，切碎
- 1中红色辣椒（200g），切碎
- 1中的红洋葱（170g），精细切碎
- 2丁香大蒜，粉碎
- 2茶匙熏辣椒粉
- 1 3/4杯（350g）植物米饭
- 1杯（120g）冷冻豌豆
- 1中等西葫芦（120g），切碎
- 1汤匙精细切碎的新鲜平叶欧芹
方法
素食主义者
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1将库存和水结合在中等平底锅中，煮沸。从热量中取出，搅拌藏红花。
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2同时，大煎锅中的热油。煮番茄，辣椒，洋葱，大蒜和辣椒粉，搅拌，直到洋葱软化。
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3.搅拌米饭然后股票混合物，带来沸腾。减少热量，煨，未搅拌，20分钟。
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4.撒上豌豆和西葫芦均匀地过度。炖，覆盖，约10分钟或直到米饭是嫩。
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5.从热量中取出，铺设，覆盖，5分钟，在服务前。如果您愿意，请送与欧芹洒餐。
